Vanliga frågor
Här har vi samlat de frågor vi får oftast. Hittar du inte svaret? Hör av dig till oss på kontakt@minvana.se så svarar vi inom 48 timmar på vardagar.
Om kreatin
Vad är kreatin monohydrat?
Kreatin är ett ämne som kroppen bildar naturligt i levern, njurarna och bukspottkörteln, och som lagras till största delen i skelettmuskulaturen. Det finns även i mat som rött kött och fisk. Monohydrat är den form av kreatin som är mest studerad vetenskapligt.
Är kreatin bara för dem som tränar hårt?
Kreatin har historiskt marknadsförts nästan uteslutande mot unga som styrketränar, men det är ett ämne kroppen använder varje dag oavsett ålder eller träningsnivå. Det EU-godkända hälsopåståendet gäller specifikt fysisk prestationsförmåga vid upprepad, kortvarig och högintensiv träning. Forskning kring kreatin i andra sammanhang pågår men är inte lika fastslagen.
Hur mycket ska jag ta?
Ett struket mått motsvarar 5 gram, ungefär en tesked. Måttet ligger i påsen. Det EU-godkända hälsopåståendet utgår från ett dagligt intag på minst 3 gram.
Spelar det roll när på dagen jag tar det?
Nej. Kreatin byggs upp i kroppen över tid, så regelbundenheten betyder mer än tidpunkten. Många tycker det är enklast att ta det i samband med frukost så att det blir en naturlig vana.
Hur lång tid tar det innan kroppens lager är fyllda?
Kroppens muskellager av kreatin fylls på gradvis över några veckors regelbundet intag. Någon särskild laddningsfas behövs inte – en jämn daglig dos fungerar lika bra.
Behöver jag ta uppehåll?
Nej, det finns inget stöd för att man behöver cykla eller ta uppehåll från kreatin. En jämn daglig dos året runt är det vanligaste upplägget i forskningen.
Om produkten
Vad innehåller Vana?
Enbart kreatinmonohydrat. Inga fyllnadsmedel, sötningsmedel, aromer eller färgämnen. Ingredienslistan är kort med flit.
Smakar det något?
Smaken är neutral. Det löser sig i kaffe, te, juice, vatten eller fil utan att märkas nämnvärt i drycken.
Hur länge räcker en påse?
Påsen innehåller 300 gram, vilket motsvarar 60 portioner om 5 gram – ungefär två månaders förbrukning vid daglig användning.
Var tillverkas Vana?
Produkten tillverkas i Tyskland i en livsmedelscertifierad anläggning. Bolaget bakom Vana, M.O Partner AB, är svenskt.
Passar Vana för vegetarianer och veganer?
Ja. Kreatinmonohydrat framställs syntetiskt och innehåller inga animaliska ingredienser.
Hur ska produkten förvaras?
Torrt och i rumstemperatur, med påsen väl försluten. Undvik fukt, eftersom pulvret kan klumpa sig.
Säkerhet och hälsa
Kan jag ta Vana samtidigt som mina mediciner?
Om du tar receptbelagda läkemedel, har en njur- eller leverdiagnos eller någon annan kronisk sjukdom bör du alltid rådgöra med din läkare eller apotekspersonal innan du börjar med kosttillskott. Vi kan inte ge individuella medicinska råd.
Finns det biverkningar?
För friska vuxna vid normal dosering är kreatinmonohydrat väl undersökt. En del upplever lätta magbesvär i början, särskilt vid höga startdoser. Kreatin binder även något mer vatten i muskelcellerna, vilket är en del av hur det fungerar.
Behöver jag dricka mer vatten?
Det är bra att se till att du får i dig tillräckligt med vätska under dagen, vilket du bör göra oavsett.
Finns det någon åldersgräns?
Produkten är avsedd för vuxna. Du måste ha fyllt 18 år för att handla hos oss.
Beställning och leverans
Måste jag binda upp mig?
Nej. Vana säljs som engångsköp. Du beställer när du behöver en ny påse, och det finns ingenting att säga upp.
Vilka betalsätt erbjuder ni?
Kort (Visa och Mastercard) samt Klarna, där du kan välja att betala nu, mot faktura eller dela upp betalningen.
Hur lång är leveranstiden?
Normalt 2–5 vardagar från bekräftad order. Vi skickar med PostNord till den adress du angett.
Vad kostar frakten?
Fraktkostnaden visas i kassan innan du slutför köpet. Vi erbjuder fri frakt över 499 kronor.
Kan jag ångra mitt köp?
Ja, du har 14 dagars ångerrätt från det att du tagit emot varan, förutsatt att förpackningen är obruten. Läs mer under Köpvillkor.
Hur gör jag en retur?
Meddela oss via e-post inom 14 dagar från mottagandet, så återkommer vi med returadress och instruktioner.
Kontakt
Får du inte svar på din fråga här är du varmt välkommen att kontakta oss.
E-post: info@vanahälsa.se
Svarstid: inom 48 timmar på vardagar